热身
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长时间竞走小腿真的会变粗吗？竞走的正确技巧有哪些，竞走之后如何放松
随着生活水平的逐渐提高，人们对于外形的要求也越来越高，在这种情况下，各式各样的体育建设项目成为首选，只有通过运动来减肥塑形才是最健康，也是最科学的做法，尤其是对于各种女性朋友们来说，通常它们都会选择用各式各样的运动来充实自己的生活，在这其中竞走减肥是非常受欢迎的一种，因为它的运动强度不是太高，而且对身体素质也没有特别高的要求，所以受到了很多朋友的喜爱。...
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热身时候该注意什么问题？热身的功效，不同季节的热身方式有何不同
在进行运动锻炼的时候，热身运动可以说是必不可缺的环节，但是对于大多数朋友来说，往往对其选择忽视，感觉自己的运动量也不是太大，完全可以边运动边热身，其实这种认知是存在一定误区的，因为在进行体育项目之前，如果不热身的话，身体不仅不会快速进入运动状态，而且各个关节也处于闭合状态，极易出现损伤。...